ICH BIN NICOLE ZIEGLER

Ich bin nicht die Frau auf dem Foto. Aber ich bin ganzheitlicher Coach für Hochsensible & Familien. Vor allem aber bin ich hochsensibel, gefühlsstark, Halbspanierin und vom Sternzeichen Skorpion und glaube mir, wenn ich dir sage, ich weiß ganz genau, was es bedeutet so richtig starke Wut zu fühlen! Daher habe einen ganz wichtigen Tipp für dich:

Lass deine Wut endlich raus!

Und weil die meisten von uns nicht gelernt haben, mit solch starken Gefühlen umzugehen, gebe ich dir zu diesem Tipp gleich noch meine fünf besten Strategien mit.

Denn… egal wie oft du das schon gehört hast – du kannst deine Wut nicht einfach wegatmen. Du bist kein Vulkan, der den Dampf einfach ablassen = ausatmen kann.

Und du kannst sie auch nicht runterschlucken, ohne das sie dir bei der nächsten Gelegenheit wieder um die Ohren fliegt. In dieser Hinsicht bist du dann wahrscheinlich schon eher ein Vulkan. Zumindest wenn du so bist, wie ich.

Also lass deine Wut raus! Wie das am besten geht verrate ich dir hier! Und das sogar kostenfrei!

Jetzt mal ehrlich: Wie gut kannst du dich selbst beruhigen, wenn du so richtig wütend bist? 

Und jetzt mal noch ehrlicher:

Wie oft schreist du dein Kind an, obwohl du das doch nie wieder machen wolltest?

Du liebst dein Kind und willst nur das Beste. Da bin ich mir absolut sicher.

Und bestimmt hasst du es, dein Kind anzuschreien und du machst dir jedes Mal danach schreckliche Vorwürfe deswegen.

Du reflektierst und hast schon so vieles ausprobiert. Und doch passiert es immer wieder. 

Vielleicht liegt es daran, dass du hochsensibel bist. Oder gefühlsstark. Oder total überlastet und erschöpft. Vielleicht ist es alles davon. Oder etwas ganz anderes. 

Das grandiose ist: meine fünf Strategien helfen auf jeden Fall! Vollkommen egal WARUM du wütend bist. Wenn du meine Strategien ausprobierst und deine Wut so richtig raus lässt, wird es dir danach garantiert deutlich besser gehen. Und das ganz ohne das dein Kind (oder sonst wer) es abbekommen hat. 

Im besten Fall lacht ihr am Ende sogar zusammen weil das Wut rauslassen so viel Spaß gebracht hat! 

Inwiefern helfen dir meine Notfallstrategien? 

Du bekommst sofort wirksame und vor allem sofort umsetzbare Strategien!

Zwei der Strategien wollen etwas vorbereitet werden – aber die anderen drei der fünf Strategien kannst du SOFORT anwenden! 

Du bekommst deine Selbstachtung zurück,

Weil du endlich nicht mehr so stark überkochst, das du es hinterher bereust.

Du überwindest die Angst deine Wut rauszulassen.

Weil du herausfinden wirst, das mit meinen fünf Strategien einfach NICHTS schlimmes passieren wird!

Du stärkst dein Selbstvertrauen!

Weil du dein Versprechen dir selbst gegenüber, also das, dass du doch nie mehr so krass ausrasten wolltest, endlich halten kannst. Und das wiederum stärkt dein Vertrauen in dich selbst. Also dein Selbstvertrauen.

Du lernst, mit deiner Wut richtig umzugehen.

Endlich kannst du aufhören, dich selbst zu bekämpfen, deine Wut herunterzuschlucken oder auf dich wütend zu sein – weil du schon wieder wütend bist. Jetzt kannst du deine Wut einfach rauslassen. Und gut ists. 

Du ebnest euren Weg in eine glücklichere & zufriedenere Zukunft.

Im besten Fall lernt nämlich so auch direkt dein (eventuell auch hochsensibles und/ oder gefühlsstarkes) Kind, wie es mit der starken Wut gesund umgehen kann ohne das jemand anderes dabei zu Schaden kommt. ♥

Hast du gewusst, dass gerade hochsensible Eltern häufiger Gefahr laufen, so richtig wütend zu werden?

Dafür gibt es leider gleich mehrere Hinweise. 

Oft geht Hochsensibilität mit gefühlsstärke einher. Und stärkere Gefühle zu haben bedeutetet eben leider auch, dass man schneller und vor allem viel stärker genervt, gereizt, sauer und wütend wird. 

Dazu kommt noch, dass hochsensible ja häufig so stark wahrnehmen können, was alle Anderen um sie herum brauchen damit es ihnen gut geht. Und das wollen wir natürlich. Das es allen gut geht. Also gehen wir immer und immer und immer wieder über unsere eigenen Grenzen hinweg. Bis der Vulkan explodiert weil die Akkus schon seit Stunden auf Notstrom gelaufen sind.

Und wenn du jetzt denkst: "Ja! Ich BRAUCHE DEINE NOTFALLSTRATEGIEN JETZT SOFORT!"

(Oder ich will sie für später runterladen.)

Dann lade sie dir hier kostenfrei und unverbindlich runter. 

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